Морс Enerwood и его полезные свойства

Морсы EnerwoodМорсом принято называть прохладный фруктовый (или овощной) напиток, разбавленный водой и с добавлением сахара.

Любой морс однозначно полезен для здоровья, потому что в нем содержатся:

- витамины: группы В, С, А и РР;
- микроэлементы: калий, фосфор, магний, железо и кальций;

- органические кислоты.

... Читать дальше »

Прочитанно: 1907
Питаться правильно с Энерджи Диет

Фильм Energy DietУсловия современной жизни не дают возможности питаться полноценно. Для бешеного ритма работы и даже отдыха характерны быстрые перекусы, частое посещение заведений фаст-фуд и несистематичность приема пищи.

Для каждого человека существуют индивидуальные нормы белков, жиров и витаминов. Помимо сбалансированных составляющих, еда, безусловно, должна вызывать и вкусовое удовольствие. Для того чтобы понять, какие продукты и сколько покупать, необходимо рассчитать калорийность всего дневного рациона. Например, женщине нужно около 60-70 г белка в сутки, мужчине – около 80.

Реально ли рассчитать количество калорий, нужных организму? Конечно, это воз ... Читать дальше »

Прочитанно: 6912
Как приготовить Energy Diet коктейли

После того как вы решили для себя пользоваться коктейлями Энерджи Диет,Вам нужно выбрать один из вкусов.От самых сладких до пряных и овощных супов вы можете открыть для себя вместе с ED.Как показала практика и отзывы  Energy diet коктейли и супы можно разбавлять как обезжиренным молоком ,так и водой.Часто Кокейли смешивают друг с другом наприме Ваниль с Капучино или Курица и Грибы получая тем самым новые вкусы,одинаково полезные и питательные по содержанию.

 Для приготовления коктейля нам понадобится:

1.250 мл Воды  или молока низкой жирности

... Читать дальше »

Прочитанно: 8608
Арбузная диета

Арбузная диета  Почему именно эта ягода выбрана для диеты?

Арбуз - очень низкокалорийный продукт,  в 100 граммах мякоти – всего 30 килокалорий.  Его мякоти много клетчатки, она помогает хорошо работать кишечнику, снижает уровень холестерина, способствует улучшению пищеварения.

Важное свойство арбуза – выведение из организма токсинов, мелких камней и песка.

По советам народной медицины самое лучшее время для проведения арбузной диеты – сентябрь.

Она бывает двух видов – легкая и для очень тучных людей.

 

Легкая или облегченная арбузная диета предполагает съедать до двух килограммов арбуза перед едой ( за один час).

... Читать дальше »

Прочитанно: 1847
Диета на два дня

Диета на два дня

Многие не поверят, но похудеть за два дня действительно возможно. Если соблюдать все рекомендации, указанные в диете, то два килограмма лишнего веса уйдут очень быстро.

Двухдневная диета – палочка – выручалочка для тех, кому срочно нужно освободиться от нескольких сантиметров в талии.
Диетическое меню этих двух дней совмещается с приемом слабительных средств, чтобы эффективно освободить кишечник.

Итак, перед началом диеты вечером выпить слабительное средство (таблетки, чай, отвар – все, что доступно).

Два дня диеты пить только обезжиренный кефир (до 2х литров), примерно разделить на равные порции на весь день.
Если человек не любит кефир, то можно провести два дня на выбор:
• рисовые дни, 250г отварного риса без соли и два помидора,
• картофельные дни, пять небольших картофелин, сваренных в мундире,
• овощные дни, сырые овощи до 1,5 кг или тушеные

Есть предостережения для проведения таких д ... Читать дальше »
Прочитанно: 1642
Кефирная диета Худеем на кефире

 Кефирная диета 

Название такой диеты широко известно среди худеющих и следящих за своим здоровьем людей.

Соблюдая такую диету, можно довольно быстро сбросить лишние килограммы или очистить кишечник после обильных приемов пищи.

Кефир – продукт, позволяющий улучшить микрофлору кишечника, дающий организму легко усваиваемый белок, притупляющий чувство голода.

Для диеты нужен кефир с маленьким содержанием жира – не больше 2,5  %. Лучше – обезжиренный или 1%. Чем больше жирность кефира, тем меньше жировых отложений «покинет» тело при диете.

 Есть много вариантов диет с использованием кефира.  Вот некоторые из них.

  ... Читать дальше »

Прочитанно: 1967
Диета через день мягкая диета для каждого

Диета через день

Эта диета – отличный выход из затруднительного положения с лишними килограммами,  но не доставляющая дискомфорта и напряжения. Психологический фактор, что голод не очень долгий и завтра можно буде поесть, играет свою положительную роль, и человеку не тяжело переживать дни диеты.

В день диеты рекомендуется выбрать что-то из перечисленных продуктов:

·        нежирный кефир (2 литра в день),

... Читать дальше »

Прочитанно: 1756
Творожная диета Худеем с творогом

Творожная диета

 Однодневная творожная диета показана тем, кто склонен к ожирению, страдает сахарным диабетом, атеросклерозом, гипертонией, недостаточностью кровообращения и заболеваниями печени.

 Большое содержание в твороге сбалансированного белка ( до 16%) делает его необходимым для питания. Нужно учесть и тот факт, что белки творога перевариваются намного лучше и легче, чем белки мяса, рыбы или молока.

Незаменимая аминокислота метионин, находящаяся в этом пищевом продукте, отлично справляется с предупреждением ожирения печени, которая возникает от воздействия токсинов или лекарственных препаратов. Всего 300 граммов обезжиренного творога в день поможет организму бороться с этими проблемами.

  ... Читать дальше »

Прочитанно: 1923
Зимняя диета Как похудеть зимой к лету

Диета в зимнее время особенно актуальна, так как именно зимой организм стремиться накопить жировые отложения, да и пища в это время года не богата овощами и фруктами.

Зимняя диета – белковая. Белки зимой играют важную роль в укреплении иммунитета, поставляя организму иммуноглобулин, без которого невозможно бороться с вирусами и инфекциями.

Зимняя диета длится двенадцать дней и должна быть насыщена белками и растительного, и животного происхождения,творог,яйца, молоко, орехи.

 Меню зимней диеты

·  &nb ... Читать дальше »

Прочитанно: 2452
Весенняя диета, еще не поздно похудеть к лету

Весенняя диета

После зимнего периода каждая женщина хочет сбросить набранные килограммы. Весенняя диета поможет избавиться то них, но следует учитывать некоторые особенности – весной организм ослаблен, и диета должна содержать разнообразные продукты. 

Весенняя диета подразумевает хорошее питание, но без большого содержания в рационе жирного и сладостей.

Рекомендуемое меню:

  • на завтрак можно съесть творога 125 г, пару штук крекера, ложечку меда и выпить кофе (чай),
  • второй завтрак – один из фруктов ... Читать дальше »
    Прочитанно: 1715
Огуречная диета Худеем на огурцах
Огуречная диета – это отличное решение вопроса похудения и, к тому же, она несет в себе оздоровительный эффект – чистит кишечник от шлаков и улучшает состояние кожи.

Длится диета на огурцах одну неделю.

Завтрак – бутерброд огуречный с пастой и любой фрукт.
Обед – суп огуречный (холодный), мясо отварное (или рыба), гарнир из риса, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
Полдник – один из несладких фруктов.
Ужин – салат из огурчиков и горячий бутерброд (только с сыром).
Перед сном – один огурец и огуречный бутерброд. Можно заменить все одним яблоком или апельсином.

Блюда из огурцов, кроме салата, не очень распространены, поэтому их необходимо правильно приготовить.
• Огуречный бутерброд. Разрезать большой огурец вдоль и вынуть середину ложкой. Заполнить ложбинку пастой (на свой вкус).
• Огуречный суп. Один большой огурец ... Читать дальше »
Прочитанно: 1761
Сладкая диета
Очень хорошая диета для сладкоежек. Именно им тяжело соблюдать монодиеты и диеты без сладкого.
Длится она всего три дня и позволяет сбросить пару килограммов.

Первый день диеты:
• утром выпить зеленый чай с ложечкой меда и кусочком лимона, съесть любой фрукт,
• обед скромный – 50 г сыра и стакан чая (кофе) с двумя ложечками меда или варенья,
• ужин более насыщенный – бульон ( 150 мл), фруктовый салат.
На ночь выпить чай с лимоном.

Второй день диеты:
• такой же, как и завтрак первого дня, но вместо фрукта съесть вареное яйцо,
• в обед к 50 г сыра добавить овощной салат и мороженое из фруктов,
• во время ужина съесть отварные овощи и один кусочек хлеба (ржаного), выпить зеленый чай с лимо ... Читать дальше »
Прочитанно: 1711
« 1 2 3