Что такое сбалансированное питание?
Самые популярные ошибки худеющих.
Чем можно заменить жирные продукты.
Чем перекусить на диете?

Чем перекусить на диете?

Вы только пообедали, а голод опять настигает. Хочется чего-то вкусненького и сладенького, но вспоминая о диете, стараетесь себя сдерживать. Это довольно тяжело и мучительно, а ведь можно устроить перекус, который не навредит Вашей диете и не прибавит лишних калорий.

Зеленый горошек в свежем или замороженном виде отлично подойдет для перекуса. Он низкокалорийный и сладкий. Половины стакана хватит, чтобы устранить чувство голода. А еще он очень полезен и вкусный.

Можно перекусить яблочным салатом. Это гораздо вкуснее, чем съесть просто цельное яблоко. Нужно лишь порезать его на ломтики, добавить грецких орехов и клиновый сироп. Хорошо перебивает аппетит и быстро готовится.

Обезжиренный йогурт тоже может сойти для перекуса худеющим. Утолит голод на несколько часов и не прибавит калорий. Его можно употреблять, добавляя сухофрукты, так он будет намного вкуснее и интереснее.

Если хочется чего-то более насыщенного вкусом, можно съесть фруктовое мороженое. В нем низкое содержание калорий и ярко выраженный кисло-сладкий вкус. Особенно оно актуально в жаркие летние дни.

Если Вы не поймете, хотите есть или нет, то в этой ситуации Вам поможет обычная жевательная резинка. Доказано что во время жевания сжигаются калории, пусть очень мало, но это факт.

Перекусить или даже сытно покушать Вы сможете с помощью коктейлей Energy Diet. Они очень вкусные и полезные. Идеально подходят для перекуса или основного приема пищи и не навредят Вашей фигуре.

View: 2646
Что такое сбалансированное питание?
Самые популярные ошибки худеющих.
Чем можно заменить жирные продукты.