Как правильно организовать разгрузочный день?
Огуречная диета Худеем на огурцах
Психолгия : Cекрет успешного похудения
Диета через день мягкая диета для каждого

Диета через день мягкая диета для каждого

Диета через день

Эта диета – отличный выход из затруднительного положения с лишними килограммами,  но не доставляющая дискомфорта и напряжения. Психологический фактор, что голод не очень долгий и завтра можно буде поесть, играет свою положительную роль, и человеку не тяжело переживать дни диеты.

В день диеты рекомендуется выбрать что-то из перечисленных продуктов:

·        нежирный кефир (2 литра в день),

·        творог обезжиренный (0,5 кг ),

·        йогурт (0,5 л, лучше домашнего приготовления),

·        фрукты несладкие.

Предпочтение лучше отдать любимым продуктам, тогда даже один день диеты не будет трудно пережить.

В тот день, когда не соблюдается диета, питаться можно по привычному рациону, только желательно исключить мучное, сладкое и жирное.

Диету через день можно практиковать долгое время – до тех пор, пока не будет виден желаемый результат. Хотя эта диета длительная, но самая щадящая и безобидная для организма. За один день моногамного питания метаболизм человека не успевает перестроиться, что обычно происходит при других диетах, и впоследствии не стремится отложить запасы жира, испугавшись однажды голода.

 

Диета через день

View: 1622
Как правильно организовать разгрузочный день?
Огуречная диета Худеем на огурцах
Психолгия : Cекрет успешного похудения