Худеем за 10 дней на суповой диете.
Диета на два дня
Какие соки вредны для здоровья?
Диета через день мягкая диета для каждого

Диета через день мягкая диета для каждого

Диета через день

Эта диета – отличный выход из затруднительного положения с лишними килограммами,  но не доставляющая дискомфорта и напряжения. Психологический фактор, что голод не очень долгий и завтра можно буде поесть, играет свою положительную роль, и человеку не тяжело переживать дни диеты.

В день диеты рекомендуется выбрать что-то из перечисленных продуктов:

·        нежирный кефир (2 литра в день),

·        творог обезжиренный (0,5 кг ),

·        йогурт (0,5 л, лучше домашнего приготовления),

·        фрукты несладкие.

Предпочтение лучше отдать любимым продуктам, тогда даже один день диеты не будет трудно пережить.

В тот день, когда не соблюдается диета, питаться можно по привычному рациону, только желательно исключить мучное, сладкое и жирное.

Диету через день можно практиковать долгое время – до тех пор, пока не будет виден желаемый результат. Хотя эта диета длительная, но самая щадящая и безобидная для организма. За один день моногамного питания метаболизм человека не успевает перестроиться, что обычно происходит при других диетах, и впоследствии не стремится отложить запасы жира, испугавшись однажды голода.

 

Диета через день

View: 1600
Худеем за 10 дней на суповой диете.
Диета на два дня
Какие соки вредны для здоровья?