Чем можно заменить жирные продукты.
Как приготовить Energy Diet коктейли
Огуречная диета Худеем на огурцах
Диеты, которые не стоит пробовать.

Диеты, которые не стоит пробовать.

С приходом зимы стрелка весов неумолимо начинает ползти вверх, хотим мы того или нет, но как правило в зимний период набираем несколько лишних килограммов. Особо переживать и беспокоиться по этому поводу не нужно, ведь это естественный процесс, обусловленный как приходом холодов, так и уменьшением подвижности.

Если уж эти пару килограммов вам очень мешают, лучше записаться в спортзал, чем садиться на диеты, которые приведут к проблемам со здоровьем и плохому самочувствию. Обсудим несколько диет, которых пробовать не стоит.

- Монодиета.
Суть: можно употреблять только один продукт и пить много жидкости.
Чем опасна: такое питание является несбалансированным, выходит, вы употребляете только какой-то один продукт, при этом, не получая других полезных веществ. Такая диета отлично подойдет для разгрузочного дня, поможет слегка очистить и разгрузить организм. Монодиета действительно помогает сбросить вес, но взамен вы получите проблемы с пищеварением и убыток сил.

- Низкоуглеводная диета (Кремлевская).
Суть: можно есть все, кроме овощей, фруктов, круп, сахара, хлеба и молочных продуктов. В ее основе лежит сокращение потребления углеводов.
Чем опасна: с помощью такой диеты похудеть можно, но медленно. Процесс похудения может затянуться на несколько месяцев. Взамен вы получите отвратительное настроение, из-за недостатка сахара, проблемы с почками, из-за большого количества белка, запор, из-за дефицита клетчатки и авитаминоз.

- Маложирная диета (Аткинса)
Суть: сократить до минимума (50 г в день) потребление жиров, при этом все остальное можно есть.
Чем опасна: жиры растительного и животного происхождения содержат полинасыщенные жирные кислоты, как раз они помогают усваиваться таким важным витаминам как А, Д, Е, К. Кроме этого, от нехватки жиров в организме начинает шелушиться и сохнуть кожа, волосы секутся, ломаются ногти и мы постоянно чувствуем усталость и раздражение.

Как видим цена таким диетам, и им подобным - подорванное здоровье и плохое самочувствие. Если вы хотите худеть без вреда для организма, употребляйте коктейли Energy Diet. Они помогают эффективно сбросить вес, без вреда здоровью. В их состав входит все полезные вещества, необходимые нашему организму для нормального функционирования всех систем.

View: 1770
Чем можно заменить жирные продукты.
Как приготовить Energy Diet коктейли
Огуречная диета Худеем на огурцах