Огуречная диета Худеем на огурцах
Морс Enerwood и его полезные свойства
Как сохранить фигуру в праздники?
Главные враги стройной фигуры.

Главные враги стройной фигуры.

Казалось бы, для того чтобы похудеть достаточно исключить из своего рациона жирное, сладкое и много двигаться. Это действительно так, но стоит помнить, что есть продукты провоцирующие чувство голода, они могут стать угрозой снова сорваться с диеты.

Придерживаясь диеты, не стоит употреблять:

1. Наваристые супы.
Вы думаете, что съедите наваристый борщ или суп и будете сыты. Это не так, а совсем на оборот. Крепкие рыбные или мясные бульоны провоцируют увеличенное выделение желудочного сока. Так что после первого блюда Вам обязательно захочется чего - то еще, организм потребует продолжения банкета.
Вместо крутых рыбных и мясных бульонов используйте грибные и постные супы.

2. Жареная пища.
Стоит только вспомнить о жареной картошке или мясе, сразу появляется неудержимый аппетит. Всему причиной аромат жареных блюд, он настолько возбуждает рецепторы, что отказаться от них мы уже не в силе.
Лучше приготовить менее аппетитные блюда, варенные или тушеные.

3. Маринованные продукты.
Маринованные помидоры, огурцы, оливки, грибы и сельдь очень вкусны, но утолить чувство голода ими не получится. Кислота, которая содержится в маринадах, вызывает зверский аппетит. И Вы обязательно потянетесь к другим блюдам.
Маринованные продукты лучше заменить свежими.

4. Острые блюда.
Блюда с добавлением перца, имбиря, чеснока, хрена и горчицы разогревают изнутри наш организм, гоняют кровь и повышают аппетит.
Используйте укроп, петрушку, орегано, кинзу, базилик и т.д.

5. Кислые ягоды и фрукты.
Они замечательно стимулируют выработку желудочного сока. Перекусив такой пищей, Вы не заглушите голод, а наоборот захотите есть.
Чтобы утолить голод лучше съесть сладкие плоды – инжир, банан, черешню, хурму.

View: 1967
Огуречная диета Худеем на огурцах
Морс Enerwood и его полезные свойства
Как сохранить фигуру в праздники?