Диеты, которые не стоит пробовать.
Что лучше съесть на завтрак?
Как правильно организовать разгрузочный день?
Как бороться с перееданием?

Как бороться с перееданием?

Переедание или желание постоянно что-то жевать, на самом деле, очень распространенное явление. Крайняя точка такого «расстройства» - когда человек довольно много кушает и не может себя остановить, он запасается едой, прячет ее, боится остаться без еды даже на небольшой период. И так каждый день, только проснувшись человек идет на кухню и начинает что-то есть, постоянно хочется что-то перекусить, еще и еще. Как результат – серьезное добавление в весе и полная зависимость от еды. Человек обрастает комплексами и впадает в депрессию. Такие люди чаще всего чувствуют себя неважно, отказываются от активной позиции в жизни, возникают проблемы со сном и здоровьем.
Как избавиться от переедания? Единственный способ избавиться от такой зависимости, найти ей равноценную замену. Не имеется ввиду другую пагубную привычку, а занятие, которое приносило бы только положительные эмоции и интерес к нему. К примеру заняться каким то делом, требующим затрат времени и силы. Можно заняться старой дачей, раскопать участок, записаться на курсы, не важно какие, лишь бы они были Вам интересны. Хорошо действует развитие творческих возможностей, что-то придумывать, творить, усовершенствовать и стремиться к лучшему. Главное задание в решении проблемы – окружить себя только положительными эмоциями, общением и увлечением чем-то.

Если голова будет занята другим, более интересным и увлекательным для Вас, о еде думать будет некогда. Со временем распорядок приемов пищи наладится и станет для Вас нормой. По началу, можно несколько перекусов заменить коктейлями Energy Diet, это не просто полезная еда, она поможет Вам сбросить лишний вес и привести себя в порядок.

View: 1633
Диеты, которые не стоит пробовать.
Что лучше съесть на завтрак?
Как правильно организовать разгрузочный день?