Главные враги стройной фигуры.
Какие соки вредны для здоровья?
Морс Enerwood и его полезные свойства
Как быстро избавиться от лишнего веса?

Как быстро избавиться от лишнего веса?

На сегодняшний день в мире насчитывают более миллиарда человек, которые страдают избыточным весом. От ожирения появляется масса заболеваний, организм быстрее снашивается, уменьшается продолжительность жизни.

Контролировать свой вес нужно не только ради красивой фигуры или желанием подражать кумирам, но и для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Для того чтобы медленно и эффективно похудеть существует масса разнообразных диет. А если сбросить вес нужно быстро, например 10т кг за один месяц, тогда придется потрудиться, и собрать все силы для достижения этой цели.

Чтобы добиться положительного результата нужно отказаться от некоторых продуктов питания совсем. В первую очередь забываем о хлебо-булочных и кондитерских изделиях. Булочки и пирожные очень любят откладываться в виде жира на животе, бедрах и руках. Фаст – фуд, газировки и алкоголь тоже во главе этого списка. О их вреде рассказывать наверное не стоит.
В меню также не должно присутствовать полуфабрикатов, копченостей, жирного мяса и бульонов. Макароны и вареную картофель употреблять можно, только не заправляя соусами, маслом и майонезом.

Без ограничений можно кушать овощи и фрукты, особенно эффективны для быстрого снижения веса ананасы, авокадо, яблоки, капуста, томаты и кабачки. Если говорить о капусте то она вообще имеет минусовую калорийность, это значит, что для ее перетравливания организм тратит больше энергии, чем получает. Мясо стоит употреблять лишь нежирное, индейка или курица без кожи, будет оптимальным вариантом. Если Вы хотите отказаться и от мяса, то замените его на бобовые, или коктейли Energy Diet, они помогут пополнить запас белков в организме и ускорят процесс похудения.


View: 1354
Главные враги стройной фигуры.
Какие соки вредны для здоровья?
Морс Enerwood и его полезные свойства