Как с возрастом не набрать лишний вес?
Сладкая диета
Заменители мяса или альтернатива животоного белка
Как похудеть и сохранить здоровье?

Как похудеть и сохранить здоровье?

Все мы знаем и стремимся достигнуть идеальных параметров красоты 90-60-90. Сегодня активно пропагандируют стройное тело, из-за этого появилось огромное количество разнообразных методов похудения. Свои услуги предлагают клиники пластической хирургии, диетологи, народная медицина и еще масса различных методов и приемов.

Во всем мире существует более 30 тысяч диет. Сейчас самой модной диетой считается монодиета. Она эффективна и позволяет за довольно короткое время сбросить лишний вес.
Но стоит задуматься, на сколько эти диеты полезны? Как добиться желаемого результата не потеряв здоровье? И как сохранить вес после диеты?

Одна из самых известных монодиет – белковая. Она позволяет худеть без чувства голода. Мясо, рыбу и яйца можно употреблять в неограниченных количествах. Диета исключает лишь употребление сладкого, мучного, картофеля и масла. Работает белковая диета по той причине, что мясо очень медленно перетравливается и чувство голода наступает через довольно таки длительный период времени. Но такую диету трудно выдержать. Для полных людей она вообще может обратиться кучей болезней.

Что же тогда делать? Как избавиться от лишних килограммов и остаться здоровым? Существует один универсальный совет. Если Вы хотите быть стройными и здоровыми – чаще кушайте. Да, именно чаще. Когда человек кушает 5-6 раз в день, он употребляет процентов на 20 меньшее количество калорий, чем при 3-х разовом питании. Это и есть секрет идеального веса! Дополнить его можно только несколькими советами – заниматься спортом, употреблять коктейли Energy Diet и отказаться от алкоголя.



View: 1751
Как с возрастом не набрать лишний вес?
Сладкая диета
Заменители мяса или альтернатива животоного белка