Худеем за 10 дней на суповой диете.
Пюре Energy Diet
Как быстро избавиться от лишнего веса?
Как похудеть навсегда?

Как похудеть навсегда?

Те, кто хоть когда-то худели, знают что мало придерживаться правил диеты нужно еще кое что. Как похудеть и остаться стройной навсегда? Кроме питания нужно обратить внимание на несколько условий, которые помогут всегда поддерживать идеальную форму.

1. Признать, что ответственны за свою фигуру только Вы.
Если есть лишние килограммы, значит, Вы много едите. Те, кто утверждают, что кушают как птички, а жир все равно нарастает, лукавят. Чтобы похудеть, нужно признаться самому в своей зависимости от еды. Если же человек считает что всему виной обстоятельства, не зависящие от него, изменить что-то в самом себе он не сможет. Одни обвиняют наследственность, другие нарушения обмена, а пробовать сделать хоть что-то сами не хотят. Подобное не желание признать личную ответственность делает диеты и все остальное не эффективными.

2. Испытывать огромное желание убрать лишнее.
Любое дело нужно начинать с желания, и ни одна диеты не принесет желаемых результатов без волевых усилий. Если человек худеет не по своей инициативе, например, уговорил муж или подруга, то результата естественно не будет. Нужно только в себе переварить это все, захотеть очень сильно и поставить четкую цель.

3. Иметь серьезный мотив.
Мотивов может быть несколько. Главное их четко сформулировать и выбрать самый значимый. Определитесь четко, что для Вас значит полнота, почему она Вам мешает и что поменяется, если Вы похудеете. Если знаете точный ответ на эти вопросы, можно смело идти к поставленной цели.

4. Спланировать сроки похудения и определить лишний вес.
Чтобы узнать разницу между идеальным и фактическим весом нужно от сантиметров роста отнять 100, например, если рост 165, значит 165 – 100 = 65 – ваш идеальный вес.
Сроки для похудения могут быть разные, одни худеют быстрее, другие медленнее, учтите Ваши особенности и какой вес хотите сбросить. Не нужно очень торопить события, определите для себя реальные сроки.

View: 1754
Худеем за 10 дней на суповой диете.
Пюре Energy Diet
Как быстро избавиться от лишнего веса?