Чем перекусить на диете?
Пюре Energy Diet
Весенняя диета, еще не поздно похудеть к лету
Как правильно организовать разгрузочный день?

Как правильно организовать разгрузочный день?

Существует очень большое количество разнообразных диет. Суть каждой из них состоит в том, чтобы употреблять калорий меньше, чем их расходовать. Но организм устроен таким образом что голодание и снижение веса лишь подстегивает его после диеты набрать снова тот же вес. Но можно пойти другим путем, более рациональным. Нужно лишь правильно сочетать нормальное питание, разгрузочные дни и умеренные физические нагрузки.

Можно устраивать разгрузочный день один раз в неделю, это проще чем постоянно придерживаться правил диеты, да и результат ничем не хуже. Очень хорошо если в такие дни Вы будете пить молоко или кисломолочные продукты. Эти продукты кроме снижения веса способствуют снижению холестерина, улучшают микрофлору кишечника, укрепляют кости и успокаивают нервы.

Молоко так же способствует уменьшению отечности под глазами. В день нужно выпить литр молока или кефира. Если Вы хотите сделать несколько разгрузочных дней подряд, то за три дня сможете сбросить до 4 килограммов!

Эффект будет намного лучше, если в остальные дни Вы будете употреблять вместо одного приема пищи один из коктейлей Energy Diet. Это полезная и вкусная пища, которая быстро принесет хорошие результаты. А если добавить еще и физические нагрузки, хотя бы один раз в неделю спортзал или каждый день часовые прогулки на свежем воздухе то Вы навсегда забудете что такое лишний вес и проблемы со здоровьем.

Итак, подобьем итоги. В течение недели питаемся как обычно, один прием пищи заменяем коктейлем Energy Diet, ходим в спортзал или гуляем на свежем воздухе. В конце недели устраиваем разгрузочный день. Вот и все секреты стройности и хорошего самочувствия без голодания и серьезных физических нагрузок.

View: 2471
Чем перекусить на диете?
Пюре Energy Diet
Весенняя диета, еще не поздно похудеть к лету