Как приготовить Energy Diet коктейли
Как похудеть при замедленном обмене веществ?
Первые блюда - достоинства и недостатки
Какие соки вредны для здоровья?

Какие соки вредны для здоровья?


Приближается зима. Веселые новогодние праздники, каток, снежки, горки и много других развлечений. Но в этот период очень легко простудиться и заболеть, чего меньше всего хочется. Но организм дело тонкое, стоит намочить ноги или промерзнуть простуда тут как тут, а еще если ослабленный иммунитет, то шансы не заболеть сводятся к нолю. Чтобы его повысить, необходимо принимать витамины или употреблять максимальное количество фруктов или соков. Но стоит быть осторожными, потому как не все соки одинаково полезны.
 Чем могут навредить соки: 

- Все соки имеют большое количество сахара в своем составе. В 1 литре виноградного сока содержит 1100 калорий, а в 1 литре яблочного 900 калорий. Сахар несет вред не только нашей фигуре, он еще может привести к диабету. Если говорить о пакетированных соках, то здесь ситуация совсем грустная, кроме большого содержания сахара в него добавляют кучу различных вредных добавок. Нужно внимательно читать состав.

- Кроме этого соки приносят вред из-за содержания большого количества кислоты. Эта кислота провоцирует много заболеваний желудочно-кишечного тракта. Никогда не начинайте утро со стакана апельсинового, клюквенного, яблочного или лимонного сока. Кислота, так же разрушает зубную эмаль, чтобы этого избежать, нужно пить соки через соломинку.

- Никогда и никакими соками не запивайте лекарство. Это не только может нейтрализовать действие таблеток, но и быть опасным для здоровья. Дело в том, что компоненты сока могут вступать в химическую реакцию с лекарствами.

- И, конечно же, не нужно пить соки в неограниченных дозах. Это может закончиться аллергией или расстройством желудка. Диетологи рекомендуют в день выпивать 200 мл свежего сока.

View: 1974
Как приготовить Energy Diet коктейли
Как похудеть при замедленном обмене веществ?
Первые блюда - достоинства и недостатки