Как сохранить вес после диеты?
Пюре Energy Diet
Продукты, которые помогут сохранить красоту кожи зимой.
Какие соки вредны для здоровья?

Какие соки вредны для здоровья?


Приближается зима. Веселые новогодние праздники, каток, снежки, горки и много других развлечений. Но в этот период очень легко простудиться и заболеть, чего меньше всего хочется. Но организм дело тонкое, стоит намочить ноги или промерзнуть простуда тут как тут, а еще если ослабленный иммунитет, то шансы не заболеть сводятся к нолю. Чтобы его повысить, необходимо принимать витамины или употреблять максимальное количество фруктов или соков. Но стоит быть осторожными, потому как не все соки одинаково полезны.
 Чем могут навредить соки: 

- Все соки имеют большое количество сахара в своем составе. В 1 литре виноградного сока содержит 1100 калорий, а в 1 литре яблочного 900 калорий. Сахар несет вред не только нашей фигуре, он еще может привести к диабету. Если говорить о пакетированных соках, то здесь ситуация совсем грустная, кроме большого содержания сахара в него добавляют кучу различных вредных добавок. Нужно внимательно читать состав.

- Кроме этого соки приносят вред из-за содержания большого количества кислоты. Эта кислота провоцирует много заболеваний желудочно-кишечного тракта. Никогда не начинайте утро со стакана апельсинового, клюквенного, яблочного или лимонного сока. Кислота, так же разрушает зубную эмаль, чтобы этого избежать, нужно пить соки через соломинку.

- Никогда и никакими соками не запивайте лекарство. Это не только может нейтрализовать действие таблеток, но и быть опасным для здоровья. Дело в том, что компоненты сока могут вступать в химическую реакцию с лекарствами.

- И, конечно же, не нужно пить соки в неограниченных дозах. Это может закончиться аллергией или расстройством желудка. Диетологи рекомендуют в день выпивать 200 мл свежего сока.

View: 2103
Как сохранить вес после диеты?
Пюре Energy Diet
Продукты, которые помогут сохранить красоту кожи зимой.