Как похудеть и сохранить здоровье?
Сколько раз вдень нужно питаться, чтобы не поправиться.
Как правильно организовать разгрузочный день?
Огуречная диета Худеем на огурцах

Огуречная диета Худеем на огурцах

Огуречная диета – это отличное решение вопроса похудения и, к тому же, она несет в себе оздоровительный эффект – чистит кишечник от шлаков и улучшает состояние кожи.

Длится диета на огурцах одну неделю.

Завтрак – бутерброд огуречный с пастой и любой фрукт.
Обед – суп огуречный (холодный), мясо отварное (или рыба), гарнир из риса, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
Полдник – один из несладких фруктов.
Ужин – салат из огурчиков и горячий бутерброд (только с сыром).
Перед сном – один огурец и огуречный бутерброд. Можно заменить все одним яблоком или апельсином.

Блюда из огурцов, кроме салата, не очень распространены, поэтому их необходимо правильно приготовить.
• Огуречный бутерброд. Разрезать большой огурец вдоль и вынуть середину ложкой. Заполнить ложбинку пастой (на свой вкус).
• Огуречный суп. Один большой огурец очистить от кожуры, растереть в блендере и взбить с 200 мл обезжиренного кефира. Посыпать зеленью.

Для горячего бутерброда хлеб нужен отрубной или ржаной и твердый сыр (нежирный).
В течение всей недели важно пить очищенную воду в большом количестве – не меньше двух литров.

 Огуречную диету лучше проводить в то время, когда огурцы растут на грядке под весенним солнышком, а не в теплице. 


Огуречная диета, огурцовая диета

View: 1600
Как похудеть и сохранить здоровье?
Сколько раз вдень нужно питаться, чтобы не поправиться.
Как правильно организовать разгрузочный день?