Какие продукты считаются самыми вредными.
Как правильно организовать разгрузочный день?
Как похудеть при замедленном обмене веществ?
Продукты, которые помогут сохранить красоту кожи зимой.

Продукты, которые помогут сохранить красоту кожи зимой.

Специалист в области здорового питания и автор книги The Clear Skin Cookbook, Дейл Пиннок, для сохранения красоты кожи зимой разработал специальную диету. Суть диеты заключается в отказе от слишком сладких продуктов, копченостей и фастфуда, а полезных для кожи продуктов употреблять в больших объемах.

Он рекомендует кушать больше рыбных блюд, минимум три раза в неделю. Употребление жирной рыбы поможет вашей коже терять минимум влаги, сохранять ее эластичность даже в самые лютые морозы. Что касается питания глубинных слоев кожи, здесь вам не обойтись без витамина Е, получить его можно из всех оранжевых овощей и фруктов: морковки, тыквы, манго, перца, а также из авокадо.

Для стимуляции выработки коллагена, который предотвращает появление морщин, нужно пить красное вино и кушать побольше темных ягод. Для компенсации недостатка витамина D в зимний период, Дейл рекомендует есть печень, грибы и яйца. Для естественной защиты кожи от солнца и ветра идеально подойдут орехи, курица, индейка и киви.

Еще красота кожи во многом зависит от состояния организма в целом, для того чтобы он получал все необходимые полезные вещества, нужно употреблять коктейли Energy Diet. Они помогут укрепить здоровье, тем самым обеспечивая красоту и свежий вид вашей коже.

View: 1951
Какие продукты считаются самыми вредными.
Как правильно организовать разгрузочный день?
Как похудеть при замедленном обмене веществ?