Как похудеть навсегда?
Как питаться при стрессе?
Какие продукты считаются самыми вредными.
Продукты, которые помогут сохранить красоту кожи зимой.

Продукты, которые помогут сохранить красоту кожи зимой.

Специалист в области здорового питания и автор книги The Clear Skin Cookbook, Дейл Пиннок, для сохранения красоты кожи зимой разработал специальную диету. Суть диеты заключается в отказе от слишком сладких продуктов, копченостей и фастфуда, а полезных для кожи продуктов употреблять в больших объемах.

Он рекомендует кушать больше рыбных блюд, минимум три раза в неделю. Употребление жирной рыбы поможет вашей коже терять минимум влаги, сохранять ее эластичность даже в самые лютые морозы. Что касается питания глубинных слоев кожи, здесь вам не обойтись без витамина Е, получить его можно из всех оранжевых овощей и фруктов: морковки, тыквы, манго, перца, а также из авокадо.

Для стимуляции выработки коллагена, который предотвращает появление морщин, нужно пить красное вино и кушать побольше темных ягод. Для компенсации недостатка витамина D в зимний период, Дейл рекомендует есть печень, грибы и яйца. Для естественной защиты кожи от солнца и ветра идеально подойдут орехи, курица, индейка и киви.

Еще красота кожи во многом зависит от состояния организма в целом, для того чтобы он получал все необходимые полезные вещества, нужно употреблять коктейли Energy Diet. Они помогут укрепить здоровье, тем самым обеспечивая красоту и свежий вид вашей коже.

View: 1730
Как похудеть навсегда?
Как питаться при стрессе?
Какие продукты считаются самыми вредными.