Первые блюда - достоинства и недостатки
Диета на два дня
Как похудеть и сохранить здоровье?
Психолгия : Cекрет успешного похудения

Психолгия : Cекрет успешного похудения

 Психология : Cекрет успешного похудения 

   Поставив перед собой цель - сбросить несколько десятков килограммов,  вы зачастую спустя некоторое время сбиваетесь с толку, даже сбросив несколько килограммов, быстро их наверстываете.  Похудеть на 20 или 30 килограмм за год вам кажется непреодолимым препятствием.

   Главное не паниковать, начинать нужно не с завтрашнего дня и не с первого числа, а именно сейчас, с этой минуты. Вспомните, поправившись на несколько килограммов, вы не переживаете потому, как это кажется мелочью. Худеть нужно так же. Поставьте перед собой четко цель - за неделю сбросить один килограмм, один малюсенький килограмм, ведь это так мало и так просто! Всю неделю концентрируйтесь только на этой мысли, не думайте о более серьезном весе, это цель конечная, сейчас она вас не должна тревожить. В конце недели проверьте вес, если килограмм исчез, гордитесь собой, думайте о том, как легко вы его сбросили, практически не прилагая никаких усилий!  В начале следующей недели снова ставьте перед собой цель сбросить еще один килограмм, потом еще один и еще один. И так со временем незаметно для себя вы однажды поймете, что весы показывают ту цифру, о которой так давно мечтали!

Подумаете как это было легко, да, не за день и даже не за неделю, но ведь главное конечный результат, да  и сбрасывая вес равномерно и не стремительно вы практически страхуете себя так же быстро набрать его снова.

Конечно что бы худеть на деле надо сбалансированно питаться а в этом уже поможет Energy Diet

Теперь ваша цель – держать себя в хорошей форме и в меру себя баловать!

View: 1262
Первые блюда - достоинства и недостатки
Диета на два дня
Как похудеть и сохранить здоровье?